Ăn dứa giảm cân sau sinh có mất sữa không? 5 cách giảm mỡ sau sinh bằng dứa

Ăn dứa giảm cân sau sinh có gây mất sữa? Thực hư câu chuyện chỉ cần ăn dứa hàng tuần là giảm được mỡ thừa sau sinh có hiệu quả không? Là băn khoăn của hầu hết chị em phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú muốn tìm một phương pháp làm đẹp vóc dáng an toàn tại nhà. Tất cả những câu hỏi này sẽ được Mỹ phẩm Hatomo giải đáp chi tiết trong bài viết sau.

Ăn dứa giảm cân sau sinh có gây mất sữa?

Thành phần chính trong trái dứa (trái thơm) chiếm tới 80% là nước, 20% còn lại là cacbonhydrat, chất xơ, vitamin… Vì giàu chất xơ nên khi ăn dứa, mẹ sau sinh sẽ cảm thấy no lâu, làm giảm ham muốn thèm ăn. Đặc biệt, trái thơm không hề chứa chất béo và protein.

Vitamin A, vitamin C có trong dừa có tác dụng tốt cho mắt, làm đẹp da. Riêng vitamin B góp phần làm nhanh liền sẹo, tốt cho sự phát triển của các tế bào mô.

Phụ nữ sau sinh khi ăn dứa ở mức độ vừa phải không chỉ hỗ trợ làm mềm tử cung để tạo ra các cơn co bóp, giúp đẩy nhanh sản dịch sau quá trình vượt cạn ra ngoài nhanh hơn.

Vậy phụ nữ sau sinh ăn dứa giảm cân có ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú không? Thực tế đã chứng minh, tất cả thành phần dưỡng chất quý trong trái dứa rất an toàn với mẹ sau sinh. Tuy nhiên, mỗi tuần sản phụ không nên ăn liên tục dứa với mục đích giảm cân nhanh. Hãy duy trì ở mức ăn 2-3 quả dứa/tuần, mỗi lần chỉ 30-50gram. Nếu lạm dụng ăn dứa giảm cân quá nhiều sẽ làm dư thừa estrogen trong cơ thể, dẫn đến tình trạng bị tắc tia sữa sau sinh.

Nội dung liên quan:

5 cách giảm cân sau sinh hiệu quả bằng trái dứa

Việc ăn dứa giảm cân sau sinh hiệu quả không hoàn toàn phụ thuộc và cơ địa, sức khỏe, thực đơn và kế hoạch ăn uống của mỗi mẹ. Nhìn chung, đây vẫn là phương pháp giảm mỡ thừa sau sinh an toàn, đơn giản, dễ thực hiện và tiết kiệm chi phí cho các mẹ.

Dưới đây là 5 cách giảm cân sau sinh bằng dứa hiệu quả mà Mỹ phẩm Hatomo đã tổng hợp lại. Các mẹ cùng tìm hiểu và áp dụng nhé!

Giảm mỡ thừa sau sinh bằng cách ăn dứa trực tiếp

Ăn dứa chín giảm cân sau sinh là cách thông dụng, đơn giản và dễ áp dụng nhất tại nhà. Rất đơn giản, mẹ sau sinh chỉ cần ăn 30gram – 50gram dứa mỗi ngày sau bữa ăn khoảng 30 phút. Lưu ý, không ăn dứa khi đói sẽ gây khó chịu bụng, đặc biệt với những người có vấn đề về dạ dày.

Giảm cân sau sinh bằng nước ép dứa

Uống nước ép dứa có giảm mỡ bụng không? Cũng giống như các loại nước ép khác, nước ép dứa đặc biệt thơm ngon, là thức uống rất được ưa chuộng, đặc biệt là vào mùa hè.

Vì chứa nhiều thành phần dưỡng chất quý cho sức khỏe, kiên trì uống nước ép dứa ở mức độ vừa phải mỗi ngày, chắc chắn sau sinh chị em sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng mi nhon.

Cách làm nước ép dứa giảm cân tại nhà:

  • Chuẩn bị: 1 quả dứa to, tươi.
  • Gọt vỏ, bỏ phần mắt dứa rồi cắt thành nhiều miếng nhỏ.
  • Cho dứa đã sơ chế vào máy ép, ép lấy nước.
  • Đổ nước ép dứa ra cốc và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh 30 phút rồi thưởng thức.

Uống nước ép dứa giảm cân sau sinh vào thời điểm nào là tốt nhất?  Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống nước ép dứa vào buổi sáng khi thức dậy sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, tăng cường quá trình trao đổi chất. Nếu mẹ không quen uống vào buổi sáng, có thể uống nước ép dứa giảm cân sau mỗi bữa ăn.

Ngoài ra, mẹ bỉm sữa có thể kết hợp ép dứa cùng một số loại trái cây vừa để đỡ ngán vừa có tác dụng giảm cân, đẹp da khác như: rau cần tây, rau má, táo… Hoặc mẹ hãy pha thêm một vài giọt mật ong + muối hạt vào nước ép dứa cũng là thức uống giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả tại nhà.

Ăn dứa giảm cân sau sinh có mất sữa không? 5 cách giảm mỡ sau sinh bằng dứa
Giảm cân sau sinh bằng cách uống nước ép dứa đều đặn mỗi ngày

Giảm cân bằng dứa và mật ong

Cách làm nước ép dứa mật ong giảm cân sau sinh vô cùng đơn giản. Sau khi đã chuẩn bị hết nguyên liệu, bạn chỉ cần cho dứa vào trong máy ép lấy nước, rồi cho thêm 1-2 giọt mật ong để làm tăng hương vị.

Giảm cân sau sinh bằng dứa và gừng

Từ lâu, gừng đã được biết đến là nguyên liệu có tác dụng cực tốt trong việc chăm sóc sức khỏe và giảm cân sau sinh. Gừng có tính ấm nóng, giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, giảm lượng cholesterol dư thừa trong cơ thể. Sau sinh các mẹ duy trì thói quen uống 1 cốc nước ép dứa gừng mỗi ngày chắc chắn sẽ thấy vòng eo của mình thu gọn đáng kể.

Cách làm nước ép dứa gừng giảm cân sau sinh:

  • Dứa tươi gọt vỏ, cắt mắt, xắt thành các miếng nhỏ cho vào máy ép.
  • Gừng rửa sạch, cạo vỏ và xắt thành dạng sợi hoặc băm nhỏ cho vào máy ép.
  • Ép nước dứa gừng rồi đổ hỗn hợp ra cốc và thưởng thức.

Mẹ sau sinh có thể để nước ép dứa gừng vào ngăn mát tủ lạnh 30 phút hoặc cho thêm đá/đường/mật ong uống tùy vào khẩu vị của mỗi người.

Ăn salad dứa giảm cân sau sinh tại nhà

Nếu đã quá ngán với các loại thức uống giảm cân sau sinh bằng dứa, mẹ có thể thay đổi khẩu vị của mình bằng một đĩa salad thơm ngon, lạ miệng.

Cách làm salad dứa giảm cân sau sinh tại nhà:

  • Chuẩn bị nguyên liệu: 1 quả dứa tươi, 100gram rau mầm, 1 quả dưa chuột, 1 hộp sữa chua không đường.
  • Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt thành từng lát mỏng.
  • Dưa chuột gọt vỏ, cắt thành từng lát mỏng.
  • Rau mầm rửa sạch.
  • Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào đĩa. Sau đó, đổ hộp sữa chua không đường vào đĩa, trộn đều và thưởng thức.

Ăn dứa giảm cân sau sinh cần lưu ý những gì?

Dứa là loại trái cây khá lành tính, an toàn, và rất bổ dưỡng với sức khỏe và làm đẹp da dáng cho chị em phụ nữ sau sinh. Cách ăn dứa giảm cân sau sinh cũng rất đơn giản, dễ thực hiện. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao nhất trong quá trình giảm cân bằng dứa, mẹ sau sinh cần đặc biệt lưu ý như sau:

  • Không nên ăn dứa, uống nước ép dứa liên tục trong thời gian dài. Tần suất ăn dứa sẽ cách nhau từ 1-2 ngày, tối đa là 1,5 đến 2 tháng.
  • Với những mẹ sau sinh có tiền sử bị bệnh huyết áp cao, bị đau dạ dày, bị dị ứng bẩm sinh, đái tháo đường không nên ăn dứa giảm cân.
  • Không ăn dứa khi bụng đang đói, nên ăn dứa sau bữa ăn khoảng 30 phút.
  • Thường xuyên bổ sung rau xanh, hoa quả giàu vitamin.
  • Uống đủ mỗi ngày 1,5 – 2 lít để cơ thể duy trì đủ nước.
  • Với phụ nữ đang mang thai, 3 tháng đầu tiên tuyệt đối không được ăn dứa rất dễ dẫn đến tình trạng sảy thai, sinh non.

Đánh bay mỡ thừa sau sinh cực đơn giản với tinh chất giảm eo Slim mama massage oil Hatomo

Slim mama massage oil Hatomo là sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi Bảo Hà Spa – Thương hiệu chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu, mẹ sau sinh và trẻ nhỏ với 7 năm uy tín trên thị trường.

Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên như như: dầu cám gạo, tinh dầu gừng, dầu hạnh nhân, tinh dầu quế, tinh dầu hồi… có tác dụng săn chắc đàn hồi da vùng bụng, eo, hông, đùi, cánh tay… giúp giảm béo, giảm eo và hạn chế da trùng nhão, chảy xệ cho phụ nữ sau sinh và mẹ văn phòng béo lâu năm.

Ăn dứa giảm cân sau sinh có mất sữa không? 5 cách giảm mỡ sau sinh bằng dứa
Tinh dầu giảm mỡ bụng Slim mama massage oil Hatomo

Vì thế, các mẹ hoàn toàn có thể an tâm khi sử dụng sản phẩm này để tự giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà. Với thiết kế kiểu dáng dạng chai có nắp vặn, mẹ có thể dễ dàng mang sản phẩm đi bất cứ đâu, rất tiện lợi. Dạng lỏng của tinh chất giảm eo Slim mama massage oil Hatomo dễ dàng thẩm thấu nhanh vào da, không gây bết rít trên da.

Hướng dẫn sử dụng Slim mama massage oil giảm béo sau sinh:

  • Thoa và massage theo chiều kim đồng hồ một lượng tinh dầu giảm béo vừa đủ lên vùng da bụng, eo, hông, đùi, cánh tay… để làm săn chắc đàn hồi giảm mỡ, hạn chế da bị chùng nhão chảy xệ sau sinh.
  • Nên sử dụng massage mỗi ngày từ 1-2 lần, mỗi lần từ 10-15 phút kết hợp với muối thảo dược và gen định hình để đạt hiệu quả làm đẹp tối đa cho mẹ sau sinh hoặc mẹ văn phòng béo lâu năm.

Mẹ có thể có thể đặt mua sản phẩm chính hãng – Sản phẩm độc quyền của Bảo Hà Spa – Spa bầu, Spa sau sinh, Spa cho bé với 7 năm thương hiệu bằng các cách sau:

Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc ăn dứa giảm cân sau sinh có tốt không? Hi vọng các mẹ sẽ áp dụng thành công 1 trong 5 cách này để lấy lại vóc dáng mi nhon như thuở còn son rỗi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *