Bà bầu có nên dùng máy massage trong thai kỳ?

Thời gian mang thai, bà bầu phải đối mặt với các cơn đau nhức toàn thân vô cùng khó chịu. Để làm giảm các cơn đau đó, mẹ bầu có thường sử dụng phương pháp massage bằng tay hoặc bằng máy.

Việc massage bằng tay có thể điều chỉnh được lực tác động và gần như hoàn toàn vô hại. Vậy bà bầu có nên dùng máy massage? Nó có ảnh hưởng tới thai nhi không? Hãy cùng Bảo Hà Spa tìm hiểu bài viết sau đây. 

Tác dụng của việc massage đối với bà bầu

Massage trong thời kỳ mang thai đem đến nhiều lợi ích bất ngờ cho bà bầu và thai nhi, cụ thể như sau:

Giúp giảm đau nhức lưng hiệu quả

Do khi mang thai mẹ bầu phải nhường một phần cơ thể cho em bé nên các dây thần kinh bị chèn ép. Điều này khiến cho các mẹ thường xuyên bị các cơn đau toàn thân, đặc biệt là phần lưng hông. Áp dụng liệu pháp massage lúc này chính là cách tốt nhất để giảm đau lưng vừa hạn chế tình trạng chuột rút có thể xảy ra trong thai kỳ. 

Giúp mẹ bầu giảm căng thẳng

Trong quá trình massage mẹ bầu được thư giãn tuyệt đối, các cơ được nới lỏng. Bà bầu nên duy trì thói quen massage bầu tại nhà hoặc tại các Spa bầu uy tín từ 2-3 lần/tuần, chắc chắn tinh thần sẽ được thoải mái, không còn lo lắng, mệt mỏi.

Nội dung liên quan:

Khi massage, cơ bắp mẹ bầu cũng được giãn ra và mềm hơn. Ban đầu có thể sẽ có cơn đau hơn bình thường nhưng sau vài ngày, mẹ bầu sẽ thấy cơ thể mình dẻo dai hơn, vận động dễ dàng hơn rất nhiều. 

Massage bầu giúp máu lưu thông dễ dàng

Quá trình massage sẽ giúp máu huyết được lưu thông dễ dàng hơn. Khi máu lưu thông, các cơn đau nhức cổ, lưng, vai, gáy trong thai kỳ sẽ dần biến mất. Phương pháp cũng giúp ngăn ngừa tình trạng đau đầu, rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ sau sinh của mẹ.

Cải thiện hệ miễn dịch

Thực tế chứng minh, mỗi ngày massage 45 phút thì cơ thể sẽ sản sinh các tế bào lympho có lợi. Đây chính là loại tế bào giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho các mẹ trong suốt thai kỳ. 

Cân bằng huyết áp cho mẹ bầu

Một tác dụng không thể bỏ qua của liệu pháp massage đó là giúp điều chỉnh huyết áp của mẹ bầu. Khi mang thai, tình trạng cao huyết áp ở mẹ bầu rất dễ xảy ra, dẫn đến nhiều hệ lụy. 

Bà bầu massage thường xuyên cơ thể được thư giãn, tinh thần thoải mái không còn lo âu, căng thẳng. Tinh thần thoải mái chính là yếu tố giúp huyết áp ổn định. 

Ngăn ngừa trầm cảm khi mang thai và sau sinh

Bạn từng nghe đến hooc – môn hạnh phúc chưa? Massage toàn thân thực sự sẽ giúp cơ thể sản sinh ra loại hoóc – môn này, gồm: serotonin, endorphin, dopamine. 

Bà bầu hạnh phúc thì tình trạng trầm cảm trong thời kỳ mang thai và sau sinh cũng sẽ được ngăn ngừa triệt để.

Bên cạnh đó, liệu pháp massage giúp cho mẹ bầu có giấc ngủ ngon hơn, tạo điều kiện để thai nhi phát triển toàn diện. Các cơ được giãn ra còn giúp mẹ bầu di chuyển, vận động dễ dàng hơn rất nhiều.

Hiện nay, liệu pháp massage có 2 hình thức là massage máy và massage tay. Vậy bà bầu có nên dùng máy massage thay cho việc massage tay không?

Bà bầu có nên dùng máy massage không? Những vấn đề bà bầu cần lưu ý khi dùng máy massage

Bà bầu có nên dùng máy massage không?

Máy massage về cơ bản đều không gây ảnh hưởng đến mẹ bầu. Tuy nhiên, nó không phải là loại máy mà ai cũng có thể sử dụng được. Khi lạm dụng các loại máy massage đều có thể gây nên phản tác dụng. Cụ thể:

Máy massage gây ra vấn đề tim mạch

Tấm nhiệt sưởi ấm ở các máy massage là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Nhiệt độ tăng cao làm cho nhịp tim của bé tăng lên bất ngờ, dẫn đến vấn đề về tim mạch. Chính vì vậy, mẹ bầu nên hạn chế sử dụng loại máy massage có miếng sưởi nhiệt này để bảo vệ tim mạch cho bé.

Gây ra tình trạng chuyển dạ sớm

Cơ thể phụ nữ mang thai rất nhạy cảm, những máy massage có chế độ rung mạnh sẽ làm ảnh hưởng đến thai nhi. Đặc biệt với máy massage có các con lăn chuyển động sẽ gây ra cơn co thắt tử cung. Co thắt kéo dài sẽ làm sảy thai, sinh non, vỡ ối, băng huyết,…

Như vậy, nếu phải lựa chọn giữa massage máy và massage tay thì massage tay sẽ an toàn hơn rất nhiều. 

Dịch vụ massage bằng tay tại các Spa chăm sóc bầu, Spa mẹ và bé hiện nay rất phổ biến. Các mẹ có thể tham khảo dịch vụ massage bầu chuẩn Nhật tại Bảo Hà Spa. 

Xem chi tiết các gói dịch vụ chăm sóc massage bầu tại đây: https://baohaspa.vn/cham-soc-bau/

Xem thêm video “Hướng dẫn massage bầu tại nhà phần 1 – Cổ Vai Gáy”

Những vấn đề cần lưu ý khi sử dụng máy massage

Trong tam cá nguyệt đầu tiên bà bầu không nên sử dụng máy massage để tránh nguy cơ sảy thai. Do trong 3 tháng đầu thì thai nhi còn đang hình thành nên cơ thể mẹ rất yếu và cơ thể chưa quen với sự xuất hiện của em bé. Massage cường độ mạnh sẽ dẫn đến sảy thai.

Sau tam cá nguyệt đầu tiên thì mẹ có thể dùng máy massage với liệu trình từ 15 đến 20 phút. Mẹ bầu không nên sử dụng quá lâu và một ngày chỉ nên sử dụng 1 lần. 

Không sử dụng khi cơ thể đang chóng mặt, buồn nôn, tim đập nhanh, huyết áp không ổn định.

Với những thông tin hữu ích trên đây, chắc hẳn đã giúp các mẹ hiểu rõ về thắc mắc bà bầu có nên dùng máy massage trong thai kỳ không. Tuy nhiên, massage máy sẽ có những ảnh hưởng nhất định nên để an toàn mẹ hãy chọn liệu pháp massage tay.