Học lỏm bí quyết lấy lại vóc dáng mi nhon nhờ 8 cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà

Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nào hiệu quả, an toàn, không xâm lấn và ảnh hưởng chất lượng sữa cho con bú? Là băn khoăn của hầu hết mẹ bỉm sữa hiện nay. Đừng bỏ qua 8 tuyệt chiêu làm nhỏ bụng sau sinh, lấy lại vóc dáng mi nhon như thời son rỗi an toàn mà Mỹ phẩm Hatomo đã tổng hợp lại dưới đây. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Nhiều mẹ bỉm sữa thường bị tự tin vì cân nặng tăng nhanh sau quá trình sinh nở, làn da bị thâm sạm, rạn da chằng chịt. Nếu không áp dụng đúng cách và phòng ngừa từ sớm, sau sinh, cơ thể của mẹ cần rất nhiều thời gian để phục hồi cả về sức khỏe – da dáng lẫn tinh thần.

Mẹ sau sinh hãy lưu ý, đừng vì mong muốn giảm cân lấy lại vóc dáng mi nhon mà thực hiện chế độ ăn uống khắt khe, thiếu chất dinh dưỡng. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn gây ra tình trạng thiếu sữa, tắc tia sữa trong giai đoạn cho con bú.

Giảm cân sau sinh hiệu quả với rượu gừng hạ thổ

Rượu gừng hạ thổ hay còn gọi là cốt gừng hạ thổ là nguyên liệu được sử dụng rất phổ biến trong việc giảm eo, giảm mỡ thừa sau sinh. Bởi, gừng có tính nóng, có chứa gingerol giúp chuyển hóa nhanh các mô mỡ ở bụng, bắp tay, bắp đùi…

Kết hợp rượu trắng và gừng tươi được ngâm hạ thổ dưới lòng đất trong khoảng thời gian từ 2- 3 tháng, đóng vai trò như một chất xúc tác giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hao mỡ thừa, giúp da săn chắc hơn.

Nội dung liên quan:

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng rượu gừng hạ thổ:

• Bước 1: Đổ một lượng rượu gừng vừa đủ ra bát. Sau đó, dùng tay thoa đều hỗn hợp lên những vùng da bụng.
• Bước 2: Massage bụng nhẹ nhàng để tinh chất quý có trong rượu gừng nhanh thẩm thấu lên da trong 20-30 phút. Sau đó, rửa lại sạch bụng bằng nước sạch.

Thực hiện đều đặn cách này từ 1-2 lần/ngày, liên tục 3-4 lần/tháng chắc chắn mẹ sẽ thấy vòng eo được thu gọn đáng kể.
Ngoài cách này, có rất nhiều cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng gừng hiệu quả khác như: uống nước gừng tươi, thoa nước cốt gừng, ăn gừng ngâm giấm… mẹ sau sinh có thể tham khảo và áp dụng tại nhà.

Hướng dẫn cách làm rượu gừng hạ thổ giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà:

Chuẩn bị nguyên liệu: 1kg gừng tươi, 1 lít rượu trắng nguyên chất, bình thủy tinh có nắp đậy.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Gừng tươi rửa sạch, cạo sạch vỏ, giã nát.
• Bước 2: Cho gừng đã sơ chế, rượu trắng vào bình và đậy chặt nắp lại.
• Bước 3: Bảo quản bình rượu gừng hạ thổ dưới lòng đất 1-2 tháng mới bắt đầu sử dụng được.

Nếu không có nhiều thời gian để làm rượu gừng tại nhà, bạn có thể tìm mua rượu gừng hạ thổ ở những địa chỉ cung cấp uy tín như tại Bảo Hà Spa. Xem chi tiết sản phẩm cốt gừng hạ thổ Hatomo do Bảo Hà Spa – Spa chăm sóc mẹ bầu, mẹ sau sinh và trẻ nhỏ, trực tiếp nguyên cứu và sản xuất tại đây.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối rang nóng

Theo kinh nghiệm dân gian, nhiều sản phụ đã sử dụng muối rang nóng chườm bụng để giảm mỡ thừa rất hiệu quả. Vì thế, các mẹ hãy áp dụng ngay cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối rang nóng tại nhà để lấy lại vòng eo thon gọn.

Mẹ chỉ cần cho muối lên chảo rang nóng. Sau đó, cho muối vào một chiếc túi vải có khóa hoặc dùng một cái khăn mềm sạch bọc muối lại và chườm lên bụng. Với mẹ sinh thường hãy để muối nóng ở dưới và nằm xấp bụng, và mẹ sau sinh mổ hãy chườm muối nóng lên bụng cho đến khi muối nguội.

Lưu ý các mẹ sinh mổ phải đợi khi vết mổ đã lành mới được áp dụng các phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh.

Để tăng hiệu quả trong quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh, mẹ có thể kết hợp rang muối nóng chườm bụng cùng các loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng đẩy nhanh mỡ thừa, giúp da săn chắc, tốt cho sức khỏe, chống cảm lạnh, giữ ấm cơ thể an toàn như: gừng, ngải cứu, sả…

Tại Mỹ phẩm Hatomo có cung cấp sản phẩm Muối thảo dược kết hợp giữa các thành phần chính là muối và ngải cứu, gừng, nghệ, địa liền.. có tác dụng giảm mỡ thừa, săn chắc da, giảm đau nhức xương khớp, hỗ trợ ngâm chân thư giãn cơ thể, tạo giấc ngủ ngon. Sản phẩm này đặc biệt tốt cho mẹ bầu, mẹ sau sinh, trẻ nhỏ và người lớn tuổi.

Hiện tại, muối thảo dược Hatomo đang được giảm giá 20% và tặng kèm 1 túi vải đựng muối trị giá 40K. Cùng xem chi tiết review muối thảo dược Hatomo giảm cân sau sinh: lợi hay hại để hiểu rõ hơn về sản phẩm.

Chườm ấm bụng giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn chưa biết nên chọn cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nào an toàn, đơn giản, dễ thực hiện thì đừng bỏ qua việc chườm ấm bụng hàng ngày. Dưới tác động của nhiệt từ nước ấm, vùng mỡ dư thừa ở bụng sẽ được đào thải thông qua tuyến mồ hôi trên cơ thể.

Bạn hãy dùng 1 túi chườm ấm, có đựng 1-1.5 lít nước ấm bên trong. Chườm nước ấm lên vùng bụng, kết hợp động tác lăn nhẹ nhàng trên bụng từ trái qua phải thật nhẹ nhàng cho đến khi nước hết nóng.

Đều đặn thực hiện mẹo làm xẹp vùng bụng sau sinh này từ 2-3 lần/ngày, kiên trì đều đặn trong 1 tháng, chắc chắn vòng eo của mẹ sẽ cải thiện đáng kể.

Massage bụng với tinh chất giảm eo giúp da săn chắc

Hiện nay có rất nhiều loại kem giảm mỡ bụng/tinh chất giảm eo mang đến hiệu quả loại bỏ mỡ thừa sau sinh hiệu quả. Vì thế, mẹ sau sinh có thể kết hợp các động tác massage vùng bụng với những sản phẩm này để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Tinh chất giảm eo Slim mama massage oil Hatomo được chiết xuất 100% thành phần thảo dược thiên nhiên như: tinh dầu cám gạo, tinh dầu gừng, tinh dầu quế, tinh dầu hạnh nhân, tinh dầu hồi… có tác dụng làm tan mỡ bụng, săn chắc da, hạn chế tình trạng da bị chùng nhão, chảy xệ sau sinh.

Sản phẩm này đặc biệt phù hợp với sức khỏe, làn da và cơ địa của các mẹ sau sinh, chị em văn phòng béo lâu năm.

Cách sử dụng tinh chất giảm eo Slim mama massage oil

• Thoa và massage theo chiều kim đồng hồ một lượng tinh dầu giảm béo vừa đủ lên vùng da bụng, eo, hông, đùi, cánh tay… để làm săn chắc đàn hồi giảm mỡ, hạn chế da bị chùng nhão chảy xệ sau sinh.
• Nên sử dụng massage mỗi ngày từ 1-2 lần, mỗi lần từ 10-15 phút kết hợp với muối thảo dược và gen định hình để đạt hiệu quả làm đẹp tối đa cho mẹ sau sinh hoặc mẹ văn phòng béo lâu năm.

Tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh

Sau khi cơ thể đã bắt đầu hồi phục từ 15-20 ngày, mẹ sau sinh có thể bắt đầu thực hiện các bài tập thể giảm giảm mỡ bụng nhẹ nhàng. Một số bài tập thể dục giảm mỡ bụng mẹ có thể tham khảo như: đi bộ, tập yoga, tập Aerobic hoặc Cardio, gập bụng,… Lưu ý với những mẹ sinh mổ, cần đợi vết mổ lành, mới được áp dụng các bài tập này.

Dùng đai quấn nóng giảm eo sau sinh tại nhà

Đai quấn bụng là sản phẩm hỗ trợ việc giảm eo, giảm mỡ bụng sau sinh cực hiệu quả tại nhà. Mẹ sau sinh chỉ cần kết hợp việc massage bụng với những sản phẩm hỗ trợ giảm eo như: Slim mama massage oil, kem massage tan mỡ,… rồi lấy đai quấn quấn quanh bụng.

Lưu ý:

• Mẹ sinh mổ nên đợi khi vết mổ đã lành mới sử dụng đai quấn nóng. Thời gian quấn bụng là 1 giờ/ngày, sau 1 tháng sẽ tăng lên từ 2-4 giờ/ngày.
• Không đeo gen nịt bụng sau sinh khi vừa mới ăn no sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.

Tìm hiểu thêm bài viết Gen nịt bụng sau sinh loại nào tốt để chọn đúng được loại gen phù hợp với cơ địa và sức khỏe của mẹ sau sinh nhất!

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng bột yến mạch

Thêm một cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà hiệu quả mà mẹ nên áp dụng là sử dụng bột yến mạch. Ăn bột yến mạch vừa tạo cảm giác no lâu vừa không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú.

Để giảm cân sau sinh bằng bột yến mạch, mẹ hãy nấu cháo yến mạch ăn mỗi ngày. Kết hợp ăn nhiều rau xanh, hoa quả để cung cấp thêm chất xơ, vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể.

Giảm béo sau sinh tại nhà bằng mật ong

Mật ong được ví như món quà thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da, làm đẹp vóc dáng. Dù có vị ngọt, song chỉ 100g mật ong bạn chỉ nạp vào cơ thể 294 calo. Vì thế, vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn, mẹ sau sinh hãy uống 1 cốc nước ấm chanh mật ong để detox lại cơ thể và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.

Giảm mỡ bụng sau sinh với dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Bảo Hà Spa

Việc giảm mỡ bụng sau sinh đòi hỏi mẹ bỉm sữa phải thật kiên trì và chủ động lên kế hoạch chăm sóc vóc dáng từ sớm. Ngoài cách giảm mỡ thừa theo các phương pháp tự nhiên, tại Bảo Hà Spa có cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, vóc dáng sau sinh hiệu quả, được rất nhiều mẹ sau sinh tin tưởng lựa chọn.

Mỗi gói dịch vụ chăm sóc sau sinh sẽ được chia thành nhiều liệu trình/bước chăm sóc khác nhau, đảm bảo mẹ sau sinh sẽ được phục hồi sức khỏe nhanh chóng, lấy lại vóc dáng mi nhon an toàn, hiệu quả.

Đăng ký sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Bảo Hà Spa, các mẹ sẽ được:

• Xông hơi toàn thân đào thải độc tố, lưu thông tuần hoàn máu.
• Massage toàn thân giảm đau nhức cơ thể sau quá trình vượt cạn vất vả.
• Massage bụng, đánh bụng kết hợp đắp bùn cứu hóa lỏng mô mỡ, quấn đai quấn nóng,… giảm mỡ thừa ở vùng bụng, bắp tay, bắp đùi,… giúp da săn chắc và đàn hồi tốt ơn.
• Chăm sóc da giảm thâm sạm, nám, rạn da đem lại làn da khỏe khoắn, rạng rỡ.
• Chăm sóc bầu ngực chống nhão sệ, giúp săn chắc ngực và kích thích sữa về nhiều.
• Thông tắc tia sữa tránh cương sữa, tắc tia sữa, giúp mẹ sau sinh yên tâm nuôi con bằng sữa mẹ.

Nhận tư vấn dịch vụ chăm sóc sau sinh, giảm béo sau sinh toàn diện tại đây: m.me/baoahspa

Trên đây là 8 cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện. Các mẹ hãy kiên trì thực hiện phương pháp này để nhanh chóng lấy lại vóc dáng mi nhon, vòng eo thon gọn này nhé!