5 cách giảm cân sau sinh bằng trà xanh hiệu quả trong 1 tuần

Giảm cân sau sinh bằng trà xanh góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, an toàn tại nhà. Vì thế, rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn phương pháp này để lấy lại vóc dáng sau sinh. Vậy cách giảm cân sau sinh với trà xanh như thế nào? Cần lưu ý những gì khi thực hiện? Tất cả sẽ được Mỹ phẩm Hatomo giải đáp chi tiết trong bài viết sau. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Giảm cân sau sinh bằng trà xanh có tốt không?

Nếu trong thai kỳ nhiều mẹ còn băn khoăn không sử dụng trà xanh vì dễ ảnh hưởng đến thai nhi, thì sau sinh, nguyên liệu này lại được xem là “thần dược” giúp mẹ bỉm sữa nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn an toàn tại nhà.

Vậy, giảm cân sau sinh bằng trà xanh có hiệu quả không? Trong trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng. Nhờ đó, lượng calo có trong cơ thể sẽ được tiêu thụ nhanh mà mẹ bỉm sữa không cần vất vả tập luyện hay ăn kiêng để tiêu calo.

Đều đặn duy trì thói quen uống trà xanh mỗi ngày giúp chị em giảm được 100 calo. Đặc biệt, trà xanh không chỉ có tác dụng trong việc tiêu hao mỡ thừa sau sinh hiệu quả mà còn làm chậm quá trình lão hóa da, giúp tóc chắc khỏe, nâng cao sức khỏe.

Giảm cân sau sinh bằng lá trà xanh cũng rất an toàn với sức khỏe, không ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho con bú. Do đó, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng trà xanh giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà.

Nội dung liên quan:

Gợi ý 5 cách giảm cân sau sinh bằng trà xanh an toàn tại nhà

Uống nước trà xanh giảm cân sau sinh

Đây là cách giảm cân sau sinh đơn giản, dễ thực hiện nhất. Uống nước là trà xanh mỗi ngày giúp mẹ sau sinh kiểm soát được cơn đói, kiềm chế cảm giác thèm ăn và tạo cảm giác no lâu. Cách này cũng giúp hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh hoạt động tốt và hiệu quả hơn.

Cách làm nước uống trà xanh giảm cân sau sinh:

• Bước 1: Chuẩn bị 1 ít lá trà xanh tươi, rửa sạch, vò nát và cho vào ấm.
• Bước 2: Đun sôi nước và đổ vào ấm.
• Bước 3: Để lá trà xanh ngấm vào nước khoảng 15-20 phút là có thể thưởng thức được.

Cách dùng: Uống nước trà xanh mỗi ngày để cải thiện vóc dáng sau sinh an toàn tại nhà.

Giảm cân sau sinh bằng trà xanh và chanh tươi

Chanh tươi chứa nhiều vitamin C và axit rất tốt cho sức khỏe và việc làm đẹp. Vì thế, khi kết hợp 2 nguyên liệu là trà xanh và chanh tươi giúp tiêu hao mỡ thừa gấp đôi, thải độc cơ thể và giúp da sáng mịn, khỏe khoắn.

Lưu ý, mẹ sau sinh nên áp dụng cách này sau khi đã ăn no khoảng 10 – 15 phút để tránh bị đau dạ dày.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch lá trà xanh, vò nát và cho vào bình thủy tinh có nắp đậy.
• Bước 2: Đun sôi nước và đổ một lượng vừa đủ vào bình để trần lá trà xanh, sau đó, đổ nước này đi.
• Bước 3: Cho thêm nước sôi vào bình sao cho ngập lá trà. Để hãm trà trong khoảng 20 phút.
• Bước 3: Khi uống thì vắt thêm vài giọt chanh tươi vào để giảm bớt vị đắng chát của trà.

Uống nước trà xanh và gừng giảm mỡ thừa sau sinh

Ngay bây giờ, bạn có thể detox giảm cân sau sinh bằng lá trà xanh và gừng tươi tại nhà. Trong gừng có tính nóng giúp quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa diễn ra hiệu quả hơn. Đều đặn uống nước trà xanh và gừng tươi còn giúp cơ bụng được săn chắc, ngăn ngừa các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm thường gặp ở phụ nữ sau sinh.

Cách pha nước trà xanh gừng tươi giảm cân sau sinh:

• Bước 1: Chuẩn bị lá trà xanh tươi, rửa sạch, vò nát và cho vào trong bình/ấm.
• Bước 2: Gừng tươi cạo vỏ, rửa sạch và xắt thành lỏng mỏng hoặc thái dạng sợi.
• Bước 3: Cho gừng đã sơ chế vào trong bình/ấm. Đun sôi nước và đổ vào bình/ấm, ngâm khoảng 10-15 phút để dưỡng chất trong trà và gừng ngấm vào trong nước.
• Bước 4: Rót nước trà xanh gừng ra cốc và thưởng thức.

Cách dùng: Uống 1 cốc trà xanh gừng tươi vào mỗi buổi sáng/trưa/chiều sau khi ăn để thúc đẩy quá trình trao đổi mỡ thừa.

Giảm cân sau sinh bằng lá trà xanh và dứa

Kết hợp trà xanh và dứa giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn. Cách này cũng giúp da được săn chắc, cải thiện tình trạng da bị chùng nhão sau sinh hiệu quả.

Bạn có thể dùng trà túi lọc để pha với nước. Sau đó, cho thêm nước ép dứa vào trà đã hãm theo tỉ lệ 1:1 uống vào các bữa sáng/trưa/tối sau khi ăn khoảng 10-15 phút.

Detox giảm cân từ trà xanh và lá bạc hà

Dùng lá bạc hà kết hợp với lá trà xanh mang tới hiệu quả đánh tan mỡ bụng gấp 2 lần so với việc uống nước lá trà xanh nguyên chất. Uống nước detox giảm cân từ lá trà xanh và bạc hà không chỉ thanh mát, dễ uống mà còn ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tiểu đường hiệu quả.

Cách làm detox trà xanh và lá bạc hà giảm cân sau sinh:

• Bước 1: Rửa sạch lá trà xanh tươi, vò nát và cho vào ấm. Hãm cùng với 1 lít nước sôi trong 20-30 phút.
• Bước 2: Chờ khi nước lá trà xanh nguội dần thì cho thêm 7 – 10 lá trà xanh vào và thưởng thức.

Giảm cân sau sinh bằng lá trà xanh cần lưu ý những gì?

Giảm cân từ lá trà xanh là phương pháp lấy lại vóc dáng, đánh bay mỡ thừa sau sinh an toàn, lành tính, không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ sau sinh cũng như chất lượng sữa cho con bú. Tuy nhiên, để chất lượng trà được thơm ngon cũng như quá trình giảm cân đạt hiệu quả, tốt nhất, mẹ sau sinh cần lưu ý như sau:

• Nên sử dụng nhiệt độ nước sôi ở 80 – 90 độ C để pha trà.
• Không nên đậy luôn nắp trong quá trình hãm trà, hãy để mở miệng ấm khoảng 1-2 phút sau đó mới đậy chặt nắp.
• Không nên cho quá nhiều lá trà xanh vào trong ấm sẽ có vị đắng chát rất khó uống.
• Kết hợp tập luyện các bài tập thể dục giảm cân sau sinh, tập yoga, bơi lội,… để quá trình giảm cân đạt hiệu quả đúng như mong muốn.
• Cần kiên trì thực hiện cách giảm cân sau sinh bằng trà xanh đều đặn mỗi ngày, ít nhất là 1 tuần liền, chắc chắn bạn sẽ thấy vóc dáng được cải thiện đáng kể.
• Kết hợp sử dụng thêm một số sản phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hóa lỏng mô mỡ tại nhà như: Cốt gừng hạ thổ Hatomo, Tinh chất giảm eo Slim mama massage oil, đeo gen latex, quấn đai quấn nóng…

Nên chăm sóc massage sau sinh tại Bảo Hà Spa từ sớm

Sau quá trình vượt cạn, sức khỏe – da dáng của chị em đều bị suy giảm đáng kể. Đặc biệt, với các mẹ lên cân nhiều trong thai kỳ, sau sinh em bé, mỡ thừa bị tích tụ nhiều ở vùng bụng, bắp tay, bắp chân, hông và đùi. Điều này, khiến mẹ cảm thấy mất tự tin vì vóc dáng của mình. Vậy mẹ phải làm sao để lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh?

Xem chi tiết quy trình chăm sóc sau sinh tại Bảo Hà Spa 

Tại Bảo Hà Spa có cung cấp nhiều gói dịch vụ chăm sóc massage sau sinh nâng cao sức khỏe, chăm sóc da dáng từ cơ bản đến chuyên sâu, đáp ứng mọi nhu cầu chăm sóc của chị em. Mỗi gói dịch vụ đều được thiết kế thành từng liệu trình chăm sóc sức khỏe, chăm sóc da, chăm sóc vóc dáng, chăm sóc ngực và thông tắc tia sữa bài bản, chi tiết.

Đăng ký sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Bảo Hà Spa, các mẹ sẽ được:

• Xông hơi toàn thân đào thải độc tố, lưu thông tuần hoàn máu.
• Massage toàn thân giảm đau nhức cơ thể sau quá trình vượt cạn vất vả.
• Massage bụng, đánh bụng kết hợp đắp bùn cứu hóa lỏng mô mỡ, quấn đai quấn nóng,… giảm mỡ thừa ở vùng bụng, bắp tay, bắp đùi,… giúp da săn chắc và đàn hồi tốt ơn.
• Chăm sóc da giảm thâm sạm, nám, rạn da đem lại làn da khỏe khoắn, rạng rỡ.
• Chăm sóc bầu ngực chống nhão sệ, giúp săn chắc ngực và kích thích sữa về nhiều.
• Thông tắc tia sữa tránh cương sữa, tắc tia sữa, giúp mẹ sau sinh yên tâm nuôi con bằng sữa mẹ.

Nhận tư vấn dịch vụ chăm sóc sau sinh, giảm béo sau sinh toàn diện tại đây: m.me/baoahspa

Trên đây là 5 cách giảm cân sau sinh bằng trà xanh an toàn, dễ thực hiện tại nhà. Chúc các mẹ áp dụng thành công phương pháp này để nhanh lấy lại vóc dáng mi nhon, thon gọn sau quá trình vượt cạn đầy vất vả.