Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh mùa đông khi nào tốt nhất?

Trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh rất cần được tắm nắng để hấp thu và tăng cường quá trình trao đổi chất, phát triển cơ thể. Nhưng đâu mới là thời điểm tắm nắng tốt nhất? Cùng Hatomo.vn tìm hiểu bài viết dưới đây để chọn khung giờ tốt nhất tắm nắng trẻ sơ sinh cũng như cách phơi nắng cho bé vào mùa đông phù hợp nhất.

Tại sao phải tắm nắng cho trẻ sơ sinh?

Vào mùa đông, thời tiết se lạnh khiến ba mẹ rất ngại cho con ra ngoài vì sợ con dễ bị cảm lạnh. Chính vì tâm lý đó, ba mẹ thường kiêng không tắm nắng trẻ sơ sinh mùa đông.

Tuy nhiên, để trẻ có thể phát triển xương cốt, chiều cao một cách toàn vẹn, ba mẹ phải bổ sung nhiều vitamin D, đặc biệt là trẻ sơ sinh chưa thể tự tổng hợp vitamin. Vì thế, tắm nắng là cách bổ sung vitamin D hiệu quả nhất cho bé.

Ngoài khả năng cung cấp vitamin D tốt cho sự phát phát triển của bé, ánh nắng mặt trời còn có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm, và kích hoạt da. Từ đó, giúp bé phòng và chữa bệnh hăm tã – triệu chứng dễ gặp ở trẻ sơ sinh.

Tuy nhiên, nếu thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh mùa đông và cách phơi nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông không đúng có thể gây những tác dụng ngược ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của bé. 

Nội dung liên quan:

Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh mùa đông tốt nhất

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh mấy giờ là tốt?         

Bé sau sinh khoảng 7-10 ngày là đã có thể bắt đầu tắm nắng được. Tắm nắng lúc này giúp cơ thể bé tổng hợp vitamin D để phát triển cơ thể. 

Thời điểm thích hợp trong ngày để tắm nắng cho bé là khoảng thời gian từ 6 đến 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều. Nhưng khoảng 6 đến 8 giờ sáng là lúc tốt nhất để bé tắm nắng. Vì lúc này ánh nắng nhẹ và không có các tia cực tím (tia UV) và các tia bức xạ có hại cho bé. Còn khoảng thời gian sau 5 giờ chiều, ánh nắng sẽ giúp bé hấp thụ canxi và photpho tốt hơn có ích cho sự phát triển của xương. 

Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh mùa đông khi nào tốt nhất?
Thời điểm thích hợp trong ngày để tắm nắng cho bé là khoảng thời gian từ 6 đến 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều

Lưu ý, từ 10 giờ – 16 giờ là khoảng thời gian đỉnh điểm của các tia UV và bức xạ mặt trời nên ba mẹ tuyệt đối tránh để bé tiếp xúc trực tiếp với nắng. Nếu phải ra đường, ba mẹ phải che chắn bé thật kĩ. 

Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh mùa đông nên vào buổi chiều. Thời điểm tốt nhất là khoảng từ 3-5 giờ chiều (khi nắng đã dịu xuống). Vào mùa đông, buổi sáng thời tiết thường lạnh hơn, hệ miễn dịch của bé còn yếu, dễ có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. 

Còn vào mùa hè oi ả, thời gian tắm nắng cho trẻ em nên ưu tiên giấc sáng sớm để ánh nắng không quá gắt và gây khó chịu, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé.

Bé sơ sinh tắm nắng bao lâu là đủ?

Tùy thuộc vào số tháng và độ tuổi mà bé nên tắm nắng từ 10 đến 30 phút mỗi ngày. Ba mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để cân đối khoảng thời gian này.

Những ngày đầu mới sinh, ba mẹ chỉ nên bế bé tắm nắng trong bóng râm khoảng 5 đến 10 phút dần dần rồi bắt đầu tăng từ từ lên 20 – 30 phút. 

Theo tư vấn của chuyên gia, bé mới sinh chỉ nên tắm nắng trong khoảng 10 ngày liên tục rồi nghỉ 10 – 20 ngày rồi mới cần cho bé tắm nắng tiếp. Bên cạnh đó, khi nắng gắt hay mùa đông gió lạnh, ba mẹ có thể cho con tắm nắng bên cửa sổ lúc sáng sớm (Có thể mở cửa hoặc cách 1 lớp kính).

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông chuẩn xác

Trước khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Khi bác sĩ bắt đầu cho phép bé tắm nắng, vào thời gian đầu, ba mẹ nên chọn chỗ có bóng râm và tắm nắng bé trong khoảng 5 – 10 phút.

Tuy nhiên, ba mẹ không được tắm nắng cho bé quá 30 phút mỗi ngày. Mỗi đợt tắm nắng khoảng 10 – 15 ngày, sau đó cho trẻ nghỉ 10 ngày và lại tiếp tục chu kỳ mới. Và ba mẹ cũng phải thường xuyên xin lời khuyên của bác sĩ để không làm tổn thương làn da của bé.

Vị trí cho con ngồi tắm nắng

Khi tắm nắng cho bé vào mùa đông, ba mẹ cần đặc biệt lưu ý như sau:

1/ Tuyệt đối không được để vùng đầu, mặt của bé hứng ánh nắng chiếu trực tiếp, tránh làm tổn thương mắt và não của bé.

2/ Nếu trời đang nắng mà lộng gió, ba mẹ tuyệt đối không tắm nắng cho con. Thời tiết mùa đông thường rất lạnh, nếu để gió lùa mạnh vào bé sẽ làm bé dễ bị cảm lạnh. Tắm nắng bên cửa sổ đóng kín là một lựa chọn thay thế vào những ngày như thế.

3/ Ba mẹ nên tránh những nơi quá nhiều ánh sáng, bụi bẩn và ô nhiễm, chọn những nơi có bóng râm và thoáng mát để tắm nắng cho bé.

Trong khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Mùa đông giá lạnh, ba mẹ chú ý không nên cởi hết quần áo của bé khi tắm nắng, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Để tránh làm bé cảm lạnh hay không thích ứng được, khi tắm nên che chắn cho bé trước rồi dần cởi từng phần quần áo theo thời gian.

Lúc mới làm quen với việc tắm nắng, cho bé mặc quần áo hoặc quấn khăn để hở bàn chân, bàn tay (nhớ che mặt và mắt cho bé kỹ). Từ ngày thứ 4 trở đi, ba mẹ có thể tắm nắng trẻ sơ sinh mùa đông khoảng 5 phút thân trước và 5 phút thân sau. 

Sau đó, ba mẹ có thể cho bé hở phần cơ thể từ đầu gối xuống bàn chân rồi dần dần hở lên đùi, bụng, ngực, và tăng thêm 5 phút mỗi ngày. 

Nhưng, ba mẹ tắm nắng phải chú ý quan sát làn da của bé, nếu thấy da chuyển sang đo đỏ, ra mồ hôi thì phải nhanh chóng đưa bé vào trong nhà. Cho bé uống nước lọc, không phà gió quạt hay máy lạnh mạnh vào bé và chặm nhanh mồ hôi cho bé.

Sau khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Sau thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh mùa đông, ba mẹ phải nhanh chóng lau khô mồ hôi và bổ sung nước lọc cho bé để làm dịu da. có thể bế bé vào chỗ mát 5 – 10 phút rồi mới bế vào phòng máy lạnh để tránh làm bé sốc nhiệt.

Bác sĩ Nguyễn Thanh Hà -Nguyên Trưởng Khoa Sơ sinh của bệnh viện Phụ sản Trung ương cho biết, sau sinh khoảng 1 tuần – 10 ngày, tùy tình trạng sức khỏe của bé mới nên bắt đầu cho bé tắm nắng. Bác sĩ cũng cho biết thêm: “Tuần đầu tiên sau sinh là thời gian để trẻ thích nghi với cuộc sống bên ngoài”. 

Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh mùa đông khi nào tốt nhất?
Sau thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh mùa đông, ba mẹ phải nhanh chóng lau khô mồ hôi và bổ sung nước lọc cho bé để làm dịu da

Hướng dẫn cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh bị vàng da

Đối với các bé bị vàng da mức độ nhẹ, bác sĩ có thể cho bé tự điều trị tại nhà bằng cách tắm nắng. Lưu ý, ba mẹ hãy hỏi bác sĩ thật kĩ thời gian tắm nắng cũng như cách tắm phù hợp cho bé.

Lưu ý, ánh nắng mặt trời chỉ có thể hỗ trợ chữa bệnh vàng da nhẹ và thời gian chữa nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào khả năng thích ứng của bé. Trong trường hợp bé bị vàng da nặng, ba mẹ phải nhờ đến sự hỗ trợ của bác sĩ.

Lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông

Trẻ sơ sinh sau 1 đến 2 tuần tuổi mới có thể bắt đầu tắm nắng mỗi ngày. Ban đầu mới làm quen, chỉ cho bé phơi nắng khoảng 5 – 10 phút, rồi sau mới tăng dần lên.

Ba mẹ không được tắm nắng cho trẻ ở những chỗ nhiều gió, hanh gió, chỉ nên chọn nơi thoáng đãng, có nhiều nắng. Với trẻ sơ sinh thì nên tìm chỗ có bóng râm để bảo vệ làn da non nớt của con.

Tuyệt đối không được để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào vùng đầu, mặt và mắt của bé. Nếu tắm cho bé trong phòng, hãy mở cửa kính vì những loại cửa kính hiện nay sẽ cản quá trình hấp thụ tia hồng ngoại của cơ thể bé.

Những lúc giao mùa, trở trời tuyệt đối không cho con tắm nắng.

Để phát huy tác dụng của việc tắm nắng, ba mẹ nên cho bé hở dần các phần da từ bàn chân, bàn tay rồi lên cẳng chân, cẳng tay, lưng,…

Sử dụng Thảo dược tắm Hatomo kháng khuẩn, bảo vệ da bé trong mùa đông

Thảo dược tắm Hatomo có thành phần 100% từ thảo dược thiên nhiên an toàn cho cả mẹ và bé. Pha sản phẩm với nước ấm và tắm cho bé giúp kháng khuẩn, bảo vệ da và ngăn ngừa các triệu chứng rôm sảy, mẩn ngứa, hay thủy đậu cho bé đặc biệt hiệu quả vào mùa đông.

Thoa Cốt gừng hạ thổ và Tinh dầu tràm Hatomo giữ ấm cho con vào mùa đông

Cốt gừng hạ thổ Hatomo được chiết xuất 100% từ củ gừng tươi. Cốt gừng có tác dụng làm ấm, lưu thông máu huyết cực kì tốt cho con, đặc biệt là vào mùa đông lạnh giá.

Tinh dầu tràm Hatomo được chiết xuất 100% từ lá tràm có tác dụng giữ ấm cơ thể, bảo vệ da, làm dịu da, kháng khuẩn và sạch da, giúp ngăn ngừa côn trùng cắn lên da bé.

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh mùa đông ba mẹ nên chú ý thời gian và cách tắm để bé phát triển tốt mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Ba mẹ có thể kết hợp bộ 3 sản phẩm Thảo dược tắm Hatomo, Cốt gừng hạ thổ và Tinh dầu tràm Hatomo để bảo vệ sức khỏe và làn da của bé yêu trong mùa đông này!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.