Tiết lộ công thức đột phá giúp mẹ giảm mỡ sau sinh

Nội tiết tố, hormone trong cơ thể mẹ thay đổi nhiều khiến quá trình mang thai và sau sinh đã tạo ra các mô mỡ thừa ở vùng bụng, đùi, bắp tay. Giảm mỡ sau sinh luôn là 1 trong những mối bận tâm lớn của người phụ nữ. Bài viết này, Mỹ phẩm Hatomo sẽ tiết lộ công thức đột phá khiến mẹ giảm mỡ sau sinh nhanh nhất.

1. Giảm mỡ sau sinh hiệu quả bằng việc cho con bú bằng sữa mẹ

Cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ vừa giúp con tăng sức đề kháng, lớn khôn khỏe mạnh lại còn là cách giảm mỡ bụng tự nhiên cho mẹ ngay tại nhà. Khi cho con bú, lượng calorie của mẹ sẽ chuyển vào trong sữa, giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể người mẹ, giảm mỡ bụng sau sinh an toàn.

2. Uống nhiều nước mỗi ngày

Uống nhiều nước mỗi ngày, từ 2-3 lít sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calorie. Mẹ có thể uống nước lọc, nước canh, nước trái cây vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa giảm cơn đói và thèm ăn. Dung nạp nhiều nước mỗi ngày cũng sẽ giúp giảm lượng cholesterol nhanh, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Lưu ý là dù được khuyến khích uống nhiều nước sau sinh nhưng mẹ cũng chỉ nên uống từ 2-3 lít mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe cơ thể.

3. Ăn ít, chia làm nhiều bữa giúp giảm mỡ sau sinh

Để đảm bảo nguồn sữa cho bé bú mà vẫn giảm được cân, mớ thừa, mẹ nên chia nhỏ các phần ăn trong ngày ra làm nhiều bữa. Thực hiện đều đặn hàng ngày sẽ tạo thành thói quen cho mẹ cảm giác không bị đói mà vẫn luôn đầy đủ năng lượng. Thời điểm sau sinh luôn khuyến cáo mẹ không được bỏ bữa, nhất là bữa sáng. Bởi khi bỏ bữa sẽ khiến cảm giác đói cồn cào, thôi thúc mẹ tìm tới các món ăn với lượng chất béo nhiều cùng lúc, gây phản tác dụng là tích mỡ và béo phì.

4. Dùng tinh dầu giảm mỡ bụng

Tinh dầu giảm eo Hatomo là sản phẩm lành tính hiệu quả cho mẹ sau sinh. Thành phần được triết xuất từ các loại tinh dầu nguyên chất cao cấp giúp mẹ giảm mỡ, co lại vòng eo mà không ảnh hưởng tới nguồn sữa cho bé. Thời điểm vàng để giảm mỡ bụng sau sinh chính là trong khoảng 3 tháng đầu. Bởi đây là thời gian các mô mỡ trên bụng còn mềm, dễ dàng loại bỏ mỡ thừa. Nhưng lúc này làn da mẹ rất nhạy cảm, nên lựa chọn sản phẩm chính hãng, rõ nguồn gốc dành riêng cho mẹ sau sinh để có vòng eo thon gọn nhưng vẫn đảm bảo an toàn.

Nội dung liên quan:

5. Sử dụng muối thảo dược giảm eo sau sinh

Với mẹ sau sinh thường từ 1-2 tuần và sau sinh mổ từ 3-4 tuần là có thể bắt đầu sử dụng muối thảo dược để chườm bụng. Muối thảo dược được kết hợp từ muối khoáng cùng ngải cứu, gừng, địa liền, đinh hương… sẽ giúp đào thải độc tố qua da, kích thích lưu thông máu và là chất xúc tác giúp giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Dùng muối thảo dược Hatomo vừa giữ ấm cơ thể, giảm nhức mỏi lại giúp săn chắc, giảm nhăn, thu nhỏ vòng eo cho mẹ sau sinh một cách hiệu quả.

Mẹ có thể mua muối thảo dược Hatomo tại Mỹ phẩm Hatomo hay Bảo Hà Spa với chất lượng đảm bảo và hướng dẫn sử dụng cẩn thận, kỹ lưỡng.

6. Cốt gừng hạ thổ

Hiện nay có rất nhiều spa làm đẹp sau sinh áp dụng phương pháp giảm cân an toàn bằng cách massage bằng cốt gừng hạ thổ. Đây được cho là một cách giảm cân phổ biến nhất hiện nay. Bởi cốt gừng hạ thổ được kết hợp giữa gừng, quế, hồi, đinh hương… khi thấm vào vùng mỡ thừa dưới da cùng với tác động của lực massage có tác dụng thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa nhanh gấp 5 lần bình thường. Giảm eo bằng cốt gừng hạ thổ là cách giảm eo nhẹ nhàng nhưng hiệu quả nhanh chóng, là 1 trong những điều Hatomo muốn tiết lộ trong công thức đột phá khiến mẹ giảm mỡ sau sinh.

Áp dụng bằng cách thoa đều lên vùng bụng và massage hàng ngày, duy trì đều đặn sẽ thấy rõ kết quả sau khoảng 2-3 tuần áp dụng.

7. Các lưu ý cho mẹ khi giảm eo, giảm mỡ thừa sau sinh an toàn

7.1 Không sốt ruột muốn giảm cân, giảm mỡ thừa nhanh và ngay

Bởi cân nặng của mẹ được tích lũy trong thời gian dài mang thai, sau sinh thời gian ở cữ được tẩm bổ ăn uống nhiều dưỡng chất gây tăng lượng mỡ thừa tích tụ. Chính vì vậy không thể đòi hỏi giảm cân nhanh bằng các biện pháp uống thuốc giảm cân, tập thể dục nặng… đặc biệt với thai phụ đang nuôi con bằng sữa mẹ.

7.2 Không phụ thuộc vào việc cho con bú để giảm mỡ sau sinh

Cho con bú tương đương với việc đốt cháy khoảng 500 calo mỗi ngày, bằng chạy bộ 8km. Một số bà mẹ không giảm được cân nặng hay vòng eo cho đến khi con cai sữa. Nguyên do có thể khi đói, mẹ nạp năng lượng qua nguồn thức ăn nhiều hơn lượng 500 calo giảm khi cho con bú.

7.3 Không áp dụng việc tập thể thao, tập gym quá sớm

Tập luyện sớm và quá mức trong những tuần đầu sau sinh có thể gây ra một vài dấu hiệu như dịch âm đạo ra nhiều hơn, xuất huyết trở lại, đau bụng khi

tập. Chính vì vậy cách tốt nhất để giảm cân, giảm eo sau sinh là mẹ nên đợi ít nhất sáu tuần và vài tháng trước khi tích cực trong việc nỗ lực giảm cân, thu gọn vòng eo.

7.4 Không ăn kiêng quá sớm

Ăn kiêng quá sớm gây ảnh hưởng tới tâm trạng và mức năng lượng cũng như nguồn sữa của người mẹ. Không đtặ mục tiêu giảm hơn 0,5kg mỗi tuần, nhất là với mẹ đang cho con bú.

Hy vọng qua bài viết trên đã tiết lộ công thức đột phá khiến mẹ giảm mỡ sau sinh nhanh nhất. Giảm cân, về dáng không chỉ giúp mẹ tự tin mà còn mang lại nhiều lợi ịch tổng thể cho sức khỏe. Dành thời gian, có kế hoạch, lựa chọn và áp dụng những biện pháp cho mẹ sau sinh mà Hatomo đã gợi ý để sớm về dáng, lấy lại sự tự tin ngay từ bây giờ các chị em nhé!